За да се поддържа здравето на тялото се изисква голям брой хранителни вещества: витамини, минерали, антиоксиданти и органични киселини. Последните са особено полезни за здравето, тъй като участват във всички жизнени процеси. Специално внимание се отделя на янтарната киселина.
Янтарна киселина
Янтарна ( бутанионна ) киселина се отнася до редица карбоксилни киселини. Това е бяло кристално вещество. Отговорен за енергийния метаболизъм при хора, животни и растения, участва в процеса на клетъчно дишане.
В организма се синтезира известно количество вещество, но по-голямата част от него се получава от храната. Янтарната киселина се съдържа в:
- Захарно цвекло.
- Приходи.
- Царевица.
- Грозде.
- Броколи.
- Кисело зеле.
- Стриди.
- Млечни продукти (сирена, кефир, кисело мляко, кисело мляко).
- Отлежало вино.
- Семена от слънчоглед и ечемик.
- Глог.
- Ягоди.
- Бирена мая.
В хранителната промишленост като окислител се използва янтарна киселина, известна катоE363 .
Също така янтарната киселина може да бъде закупена в аптеката под формата на таблетки.
Ползи
- Веществотоподобрява метаболизма на тъканите , подобрява клетъчното дишане,осигурява на тялото необходимата енергия. Той също така увеличава усвояването на полезни вещества от мозъчните клетки, предотвратява хипоксията, увеличава паметта и вниманието и мозъчната активност.
- Предотвратява образуването на свободни радикалив организма, които причиняват бързо стареене на организма и развитието на тумори. Доказано е, че янтарната киселина в комбинация с химиотерапия, радиация и хирургия увеличава шансовете за възстановяване с 2-3 пъти. Освен това UC елиминира токсичните ефекти на химиотерапията.
- При бременни женитя улеснява хормоналната промяна , укрепва имунната система, спомага за поддържането на здравето на плода и предотвратява развитието на усложнения. Веществото също допринася за поддържането на сила и енергия.
- При повишено физическо натоварване количеството на киселината в тялото намалява, в резултат на което човек усеща умора, загуба на сила, сънливост. Допълнението с таблеткиподобрява работата и издръжливостта .
- Подобрява метаболизма , премахва токсините и токсините, като по този начин спомага за отслабване. Много жени, за да се отърват от излишни килограми пият UC цели курсове. Трябва да се помни, че хапчетата имат ефективен ефект във връзка със спорта и правилното хранене. Бодибилдърите също приемат веществото, тъй като помага на мускулите да се възстановяват по-бързо.
- Помага при лечението на алкохолизма и излиза от склонността . Неутрализира токсичните ефекти на алкохола, подобрява функционирането мучерния дроб и бъбреците след отравяне с алкохол.
- Нормализира кръвообращението и укрепва стените на кръвоносните съдове , повишава нивото на хемоглобина в кръвта. Веществото е полезно за разширени вени и сърдечно-съдови патологии.
- Янтарната киселина се намира в големи количества в кехлибар , от която се правят перли. Такива мъниста предпазват от вредното въздействие на околната среда, повишават устойчивостта на организма към вируси и инфекции, а при децата улесняват зъбите, облекчават ненужното безпокойство.
- UC мъже помагатда повишат ефикасността , предотвратяват изчезването на сексуалната активност. Той също така помага за поддържане на здравето на мъжете и нормализира синтеза на мъжките хормони.
- В козметологията веществото се използва като маски и пилинг. Успокоява тена, почиства кожата от примеси, елиминира пост-акне, белези и белези. Също така помага да се отървете от стрии.
Вреди
Въпреки очевидните ползи янтарната киселина може да бъде вредна:
-
Той ималек вълнуващ ефект , така че не се препоръчва да се приема преди лягане.
- Засилва секрецията на стомашния сок , което може да предизвика гастрит и язви. При тези заболявания и с повишена киселинност на стомаха, приемането на таблетки с UC е забранено.
- Тъй като янтарната киселина увеличава кръвообращението,повишават кръвното налягане и пулса . Тези, които страдат от хипертония и коронарна болест на сърцето, се нуждаятограничаване приема на вещества.
- В случай на уролитиаза янтарната киселина може да предизвика повишено образуване на камъни, тъй като ускорява всички метаболитни процеси. Той имаразрушителен ефект върху зъбния емайл , следователно, след приемане на лекарството, трябва да изплакнете устата си.
Янтарната киселина рядко причинява алергични реакции, но ако сте свръхчувствителни, не можете да я използвате.
Как да приемате
Преди всичко, в диетата трябва да се увеличи броят на продуктите, богати на това вещество. Ежедневната човешка потребност от UC е около 200-250 mg .
Ако янтарната киселина се използва под формата на таблетки, тогава трябва да знаете правилата за нейното използване:
- Таблетките не трябва да се приемат на празен стомах, тъй като те дразнят стомашно-чревния тракт. По-добре е да се пие веднага след хранене, да се измие с малко количество вода.
- Необходимо е да се започне приема на лекарството с минималната доза -100 mg(1 таблетка). Приемайте 1-2 таблетки дневно.
- За отслабване, използвайте лекарството по следния начин: за първите 3 дни приемайте по 1 таблетка 4 пъти на ден, след това направете почивка на четвъртия ден и организирайте ден на гладно или поне намалете приема на храна. След това се изисква курсът да се повтори.
За да се отървете от стриите, добавете мумията към киселината, добавете масло към няколко капки и масажирайте проблемните области. Изплакнете с хладка вода.
Въпреки противопоказанията и някои вредни свойства, янтарната киселина е необходима за организма. Той помага за поддържане на здравето и нормализира енергийните и метаболитни процеси.
