Знаем за опасностите на много продукти за организма, но много по-малко се знае за ползите. Един от най-популярните продукти, които редовно консумираме, е маслото. Тя се прави от цялото краве мляко и се прибавя към много ястия.
Споровете за положителното или отрицателното въздействие на този продукт се появиха отдавна. Досега някои хора смятат, че това не е от полза за човека. Това твърдение обаче е погрешно.
Какво е масло
Този продукт се появи отдавна. Това е продукт на преработка на краве мляко. Дълго време се смяташе, че тя има големи ползи за тялото. В края на 20-ти век обаче започнаха да се появяват спорове, че петролът е вреден за хората. Учените започнаха да проучват защо хората имат проблеми със сърдечно-съдовата система, метаболизма и други заболявания. В процеса на изследване се съобщава, че тези заболявания са причинени от наличието на високо количество вреден холестерол в човешката кръв.
Тъй катохолестеролътсе съдържа в състава на този продукт, продуктът е обвиняван за увреждане на организма. Но последващите проучвания потвърдиха, че само прекомерната консумация на този продукт може да има голям отрицателен ефект върху организма. В крайна сметка, всъщност, хората не я ядат с лъжици. Обикновено се добавя към ястия илиизползва тънък слой сандвичи, така че постепенно дебатът за ползите и вредите на този продукт започва да отслабва.
Ползи
Този продукт съдържа значителен брой витамини и микроелементи. Освен това, той съдържа така наречените "мастни киселини", които са от голяма полза както за възрастен, така и за дете.
Витамини, съставени от:
-
Г.
А.
Д.
- S.
- Група Б.
Всеки от изброените витамини се абсорбира добре поради съдържанието на мазнини в състава. В допълнение, този продукт съдържа ниацин, пантотенова киселина, както и рибофлавин, пиридоксин, тиамин, токоферол, които също са полезни за човешкото здраве. Освен витамини, той включва и много микроелементи, като например:
- Ca
- Мед.
- Желязо.
- Селен.
Следва обаче да се припомни, че закупеният продукт трябва да бъдепресен и с добро качество . Някои производители спестяват от съставките, използвайки суровини с ниско качество. Следователно, когато купувате, трябва да направите избор в полза на известни производители, или да го закупите от доказани фермери, за да сте сигурни в качеството на закупените стоки.
Качествените естествени суровини също съдържат хранителни фибри, омега-киселини и мононенаситени киселини, които са много полезни за човешкото здраве.
Вреди
Този продукт съдържаголямо количество мастни киселини , които консумират в големи количества и увеличават риска от затлъстяване. Затова трябва да знаете каква е мярката в неговото приемане. В допълнение, приемането на маслото в прекомерни количества увеличава риска от чернодробни и сърдечно-съдови заболявания, тъй като продуктът все още съдържа холестерол.
Трябва да се обърне внимание и на срока на годност. Повреденият продукт може да предизвика хранителни алергии или дори отравяне. Особено важно е да се закупи качествен продукт за деца. Има определени символи, както и правила, чрез които можете да изберете най-оптималните суровини. За да се разграничи един качествен продукт от лошо качество, трябва да се знаят някои правила за подбор.
- Достъпна, но не прекалено ниска цена.
- Уверете се, че сте определили състава на опаковката.
- Еднородност на последователността.
- При нагряване маслото трябва да остане еднакво, без примеси и бучки.
- Съдържанието на мазнини в добро масло обикновено надвишава 80%.
- Не трябва да има чужд мирис или вкус.
Следователно изборът на продукт следва да бъде платенвнимание на състава на първо място, а във втория - на датата на изтичане. Така че, когато купувате, можете да намалите вредата за тялото си.
Следва да се помни, че не трябва да се надвишава нормата на продукта. И това се отнася не само за този продукт, но и за други. В деня е позволено да се вземене повече от 40 грама маслона възрастен здрав човек. За децата процентът не надвишава8 грама на ден .
Разбира се, не може да се използва с лъжици. Трябва да се използва като добавка към ястието или да се разпространява върху хляб. В този случай вредата ще бъде сведена до минимум и ще бъде по-лесно да се проследи частта от потреблението.
Съвети за използване
Той е широко използван не само за вътрешна употреба, но е обичайно да се правят лечебни компреси, маски за коса и лице, както и различни лосиони с него. Смята се, че парче масло, приложено върху болезнената гума, ще облекчи болката. Освен това, хората се използват за лечение на херпес, уртикария и други кожни заболявания. Тъй като този продукт е мазен продукт и неговата структура е доста дебела и мазна, върху кожата се образува защитен филм. В старите дни са го използвали вместо крем за ръце.
Масло - известно и широко разпространенопродукта. Въпреки това митът, разпръснат през XX век, все още живее в умовете на хората. Не се страхувайте от поглъщане на този продукт. Той съдържа голямо количество хранителни вещества и хранителни вещества, които използват умерено, за човешкото тяло само ще се възползват. Необходимо е обаче да се страхуваме от увреждане на лошо качество на продукта, тъй като развалените или несправедливо произведените стоки наистина могат да навредят на здравето на човека.
