Lingonberry сок - полезни свойства и вреда

Отдавна е доказано, че опакованите плодови и ягодоплодни сокове не само не носят никаква полза за нашето тяло, но и с честа употреба могат дори сериозно да му навредят, защото такива напитки са богати на захар, багрила, аромати и други химически добавки вещества, съдържащи се в незначителни количества.

Какво да правите в ситуация, в която не искате да изключвате вкусни напитки от дневната диета? Изходът е съвсем прост: можете просто да замените опакованите сокове с много по-естествен и полезен продукт - крем за плодове. Тази напитка има много приятен вкус и носи големи ползи за здравето. Прочетете повече за полезните и вредни свойства на плодовите напитки от червена боровинка в статията.

Lingonberry mors - основна информация за продукта

Да започнем с малко исторически контекст. За първи път нашите далечни предци, жителите на Древна Русия, започнаха да приготвят вкусна напитка преди много векове - това се потвърждава от археологически доказателства. Старата рецепта се състои от плодов сок от ягодоплодни, подсладени с мед. Сок защитени в гореща преварена вода за известно време (обикновено около един ден), а след това, ако желаете, saharil. Между другото, тази освежаваща напитка се споменава - червена боровинка вода - дори и в известнияПушкин "Юджийн Онегин".

Плодовата напитка от червени боровинки е известна не само с неговиятоничен ефект , но също ис изключително богатия си витаминен състави със забележителния си ефект върху организма като цяло.

Също така, безспорните предимства на сладка и натурална напитка са доста дълъг срок на годност и изключително прост метод за приготвяне, включително минималния брой съставки.

За да получите един литър освежаващ и здравословен плодов сок, всичко, което трябва да направите, е да излеете водата върху плодовете на брусницата и да добавите малко захар, мед и, ако желаете, ароматни подправки - това е всичко, витаминният коктейл е готов!

Полезни качества на напитката

  • Първо, си струва да се каже, че брусничее много богато на аскорбинова киселина , или витамин С. Този витамин, както знаете, играе важна роля за функционирането на нашата имунна система, като съществено го укрепва и поддържа. Сок от брусниче - най-добрата профилактика на настинки и вирусни заболявания!
  • Богатото на витамини брусниче е полезно залечението и превенцията на бери-бери .
  • Морсът от плодовете на плодовеблагоприятно влияе върху състоянието на храносмилателната системаи стомашно-чревния тракт - положителният ефект върху тях се дължи на химическия състав на зърната, съдържащ пектин, органични киселини и танини. Всички тези елементи подпомагат храносмилането и усвояването на храната, стимулират чревната подвижност, предотвратяват образуването на запек и чревни нарушения.
  • Освен това, брусничетатаТой има лекслабително и диуретично действиеи в резултат на това насърчава нежно почистване на организма от токсини и токсични съединения.
  • Витамините и минералите, съдържащи се в Морс , имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система , укрепват стените на кръвоносните съдове и насърчават активното кръвообращение в организма. В резултат на това рискът от съдови заболявания и кръвни съсиреци е значително намален. От използването на lingonberries също нормално кръвно налягане.
  • Редовната консумация на морсповишава метаболизма , което е несъмнено предимство за хората, които искат да се отърват от излишни килограми.
  • Фосфор, калций и каротин, които присъстват в плодовете на брусниците, са необходими заздравето и здравината на костите и зъбите , превенцията на нарушения на опорно-двигателния апарат.
  • Той е изключително ефективен за лечение на настинки със сок от боровинки, тъй като тази напитка имаантипиретични и бактерицидни свойстваи по тази причина помага на организма да се справи по-бързо с вируса.
  • Редовната консумация на плодови напитки е предпоставка за здравословен черен дроб.
  • Напитката от брусница е полезна при нарушения на хемопоетичната функция: благодарение на витамините В и РР, съдържащи се в зърната, се повишават индексите на хемоглобина в организма иподобрява се кръвоносната система . Поради тази причина можете да препоръчате сок за лечение или профилактика на анемия.
  • Питие от брусницанормализира нивото на захарта в кръвтаи намалявариск от развитие на диабет. Морсът е полезен и за хора с високи нива на холестерол.
  • Mors има добър ефект върхуздравето на дихателната система . Можете и трябва да пиете за лечение или профилактика на заболявания на дихателните пътища (напр. Туберкулоза, бронхит).
  • Спасява чаша сок от брусниче и през летните горещини: сладката напитка на берита перфектно утолява жаждата, помага за понижаване на телесната температура и помага лесно да оцелее дори и при най-горещото време.

Възможни вреди и противопоказания

  • Поради способността на lononberry да влияе на кръвното налягане, напитките на базата на тази ягода трябва да бъдат внимателно взети от хора със сърдечни или съдови проблеми.
  • Не се препоръчва пиенето на плодови напитки на лица, страдащи от стомашни заболявания, например гастрит или пептична язва, тъй като брусницата спомага за повишаване на киселинността на стомаха.
  • Злоупотребата с продукта може да предизвика алергична реакция, сърбеж, обрив по цялото тяло.

Препоръки

  1. Не си струва да се обляга силно върху напитката от листа, тъй като прекомерната консумация може да предизвика алергии или стомашни разстройства.
  2. На децата под тригодишна възраст не се препоръчва да дават сок.
  3. Напитката може да бъде приготвена от пресни и замразени плодове. Lingonberries (за 1 литър ще бъде достатъчно 100-150 грама) трябва да бъдат измити и почистени от отломки, след това сложи в блендер или сокоизстисквачка и изстискайте сока. Следващ трябва да попълнитеполучената течност с вода, добавете захар, ако желаете, малко мед и подправки, за да добавите вкус (можете да вземете канела, лимонова кора или мента). Поставете на студено място и оставете да престои един ден или няколко часа. Рецептата е много проста и достъпна за всички!

Заключение

Lingonberry mors е ефективно средство за засилване на имунитета или борбата с настинките. В допълнение, напитката перфектно тонизира и помага да оцелее горещите летни дни.