Положителният ефект от комбинацията лимон и мед върху всички системи на тялото е известен от дълго време. Цитрусовите плодове - склад на витамин С, имат благоприятен ефект върху имунната система, работата на сърцето, кръвоносните съдове и дихателните органи. Пчелните продукти облекчават симптомите на настинка, имат успокояващ и противовъзпалителен ефект.
Състав и калорично съдържание на смес от меден лимон
Калоричното съдържание на готовата смес от лимон и мед може да достигнедо 350 kcal на 100 g , въз основа на избраната рецепта. Трябва да се помни, че препоръчителната консумация на продукта не е повече от1-3 чаени лъжички. на ден . При поддържане на обичайната диета хранителната му стойност не се увеличава с повече от 35 kcal. В същото време тялото ще получи мощно зареждане с витамини, аминокиселини, минерали.
Лечебният състав съдържа:
- ВитаминС- има противовъзпалително, антистресово действие, предотвратява образуването на холестеролни плаки, участва в образуването на костна и съединителна тъкан. 100 г лимонова кора съдържа 44% (40 мг) дневна норма на аскорбиновата киселина. Пчелните продукти добавят още 2,5 mg.вещества.
- Мед- участва в образуването на кръвен поток, има антисептични свойства, регулира дейността и работата на простатата и мастните жлези. Лечебният състав осигурява на тялото с мед повече от 25%.
- Калий- регулира мускулните контракции, бъбречната функция, водно-солевия баланс. Медът с лимон осигурява до 10% от дневните нужди в организма.
- Витамините от групата В(В1, В5, В6, В9) - регулират обмяната на веществата, нивото на хемоглобина, остротата на зрението, работата на екскреторната, сърдечносъдовата система. Съдържанието на всяка от тях в сместа достига 5–6% от дневната норма.
- Калций- необходим предимно за образуване на костна маса. Съставът от мед-лимон осигурява около 5% от дневната нужда.
- Магнезий, фосфор, желязои експо-сос подпомагат работата на кръвоносната система, щитовидната жлеза и стабилността на хормоналния фон. Всеки елемент представлява 4% от дневната норма.
Освен това продуктът съдържа значително количество сяра, натрий, флуор. Има фолиева киселина, азотни вещества, ензими, аминокиселини.
Полезни свойства на лимона с мед
Комбинацията от лимон и мед се използва за приготвяне на здравословен чай, инфузия и конфитюр. Съставът улеснява проявата на настинки, има бактерицидно, противовъзпалително, отхрачващо, седативно действие. В същото време напитката тонизира, разрежда кръвта, подобрява паметта и концентрацията, има козметикасвойства, ускорява метаболизма.
Лимонът в изливането на мед се препоръчва за хора, които страдат:
- Простуди.
- Подагра.
- Хипертония.
- Хронична умора.
- Повишен холестерол.
- Наднормено тегло.
- Бронхиална астма.
Витаминният коктейл е особено важен в периода на остро респираторно катарално заболяване. Семейства, които редовно приемат здравословна напитка всяка сутрин, по-малко вероятно да страдат от вирусни заболявания, ги понасят по-лесно.
Терапевтичен и профилактичен ефект от консумацията на мед с лимон (рецепти)
Правилно приготвеният състав от лимонов мед с една трета осигурява задоволяване на нуждите на организма от аскорбинова киселина, други витамини и микроелементи. Важно е да се помни, че витамин С е унищожен от излагане на високи температури. Лимон не трябва да кипва дълго време, и се разбърква мед в горещ чай.
За подобряване на терапевтичния ефект в състава се добавят билки, джинджифил, сушени плодове, боровинки, чесън, портокалова кора, ядки.
- Застуди . В пресния сок от половинките на плода добавете 2 супени лъжици. л. медицински глицерин, 1 ч.л. лимонов или цветен мед, разреден с вода (1: 2). Вземете на празен стомах 2 супени лъжици. л.
- Противовъзпалителен, тоничен чай . Пригответе всяка колекция от гръдния кош, съдържащ лимонов цвят, жълт кантарион, шипка, женско биле и други билки. Охлажда се до 40 градуса, налива се 1 супена лъжица. л. пресен лимонов сок, 1 ч. л. цветемед. Пийте ще омекоти проявите на настинка, отървете се от кашлицата, ускорете възстановяването.
- Намалено кръвно налягане . Настържете 1 лимон (заедно с жар), смажете 2 глави чесън, добавете мед (ще бъде необходимо около 0,5 л). Сместа се влива седмично на хладно място, изцежда се. Вземете ½ супени лъжици. л. 3 пъти на ден.
- Укрепване на имунитета . Направете смес от 1 голям лимон, 350 г настърган корен от джинджифил, 250–270 г мед. Полученият състав може да се добави към чай, каша, или да се използва неразреден 1 ч. Л., С чаша топла преварена вода.
- Съдово очистване, регенерация на кожата . Направете лимоново-оранжева паста (2 парчета от всеки плод с обелките в месомелачка), налейте 4 супени лъжици. л. мед, разбърква се. Вземете седмичен курс от 1 супена лъжица. л. Паузата е 2 седмици.
- За увеличаване на ефикасността . Популярни слух е, че паста от лимон, сушени плодове, мед и ядки помага да се справят с такава болест. Всички мелене, смесват в произволни количества, вкус, използвайте 1-2 супени лъжици. л. Такава сладост ще даде мощен витаминен заряд, ще има благоприятен ефект върху цялото тяло.
Вода за отслабване с лимонов мед
Напитката се препоръчва като мощен витаминен източник, като попълва загубата на хранителни вещества в организма по време на хранене, гладуване и гладуване.
За да приготвите чаша топла, пречистена вода, изстискайте половината сок от цитрусови плодове и добавете1 супена лъжица. л. мед .
Най-голяма полза е сутрешният прием на напитка преди закуска. Лимон вода стимулира събуждането и началото на храносмилателната система, активира метаболизма, дава жизненост.
Подмяната на обикновена вода с минерална вода ще помогне да се насити тялото с полезни минерални съединения, да се намали умората. Напитката е полезна за почистване на тялото, участва в процесите на регенерация на тъканите.
Противопоказания и увреждане на коктейла от лимонов мед
Съставът с лимонов мед е наситен с киселини, така че може да причини:
- Алергични реакции, сърбеж, обрив.
- Обостряне на гастрит, стомашни язви, черва и други хронични стомашно-чревни заболявания.
- Укрепване на проявите на диабет.
- Обостряне на кожни заболявания.
Бременните деликатеси от мед и лимон трябва да се използват с повишено внимание. Отслабеното тяло може да реагира с диатеза, повишена чувствителност на зъбите, киселини.
Правила за използване на коктейл от лимонов мед
Преди приготвяне и добавяне на лимон и мед в диетата, трябва:
- Уверете се, че няма алергия към продуктите в сместа.
- Съставът се препоръчва да се изпие чаша топла вода.
- Не консумирайте коктейлполовин час преди хранене.
- Лимоновата смес трябва да се приема в курсове с продължителност не повече от 1 месец, да се вземат 3-седмични почивки.
При подходяща подготовка и разумен подход към употребата на медо-лимонова смес не може да причини вреда на тялото.
