Водата на празен стомах сутрин е източник на дълголетие. Важно е да вземете течността правилно, следвайки няколко правила. Питейната вода е полезна за здравето. Лекари от Тибет твърдят, че гладно водата при правилно подбрана температура удължава живота с 10 години.
Какво е това?
Важно е да се пие много вода, за да се удължи живота. Количеството течност, от което се нуждае тялото, зависи от физическото натоварване, теглото и възрастта. Засяга и пола на човека. Мъжете трябва да пият 3,5 литра на ден, жените - 2,5. Течността влиза в тялото не само чрез чаша вода, но и под формата на чай, супа, плодове.
Топлата вода е изворът на младостта. Основното нещо - да се използва гореща или студена вода. Оптималната температура е 43-45 градуса. В името на здравето, кипяща вода и студена вода с лед е по-добре да не се пие.
Ползи
Гастроентеролозите твърдят, че чаша топла вода на празен стомах сутрин ще бъде здрава. Употреба:
- Стартиране на стомашно-чревния тракт.
- Изхвърляне на шлаки.
- Предотвратяване на лошия дъх.
- Избледняване на сутринта, главоболие.
- Липса на замаяност, тежест в стомаха.
- Намаляване на спазми.
- Изчезването на киселини в стомаха, освобождаване от жлъчката.
- Начин за отслабване.
- Подобряване на тена, състоянието на кожата.
- Лечение на акне по тялото.
- От освобождаване на стомахастагнация на жлъчката.
- Нормализиране на налягането.
- Повишен хемоглобин.
- Лечение на артрит.
- Укрепване на минералния метаболизъм в организма.
- Нормализиране на киселинно-алкалния баланс.
- Почистване на стените на стомаха от остатъци от храна.
- Отпускане на храносмилателните органи, подобряване на работата им.
- Подобряване на черния дроб и лимфната система.
- Пречистване на кръв.
- Повишен абсорбционен капацитет на лигавицата.
- Стартира обновяването на клетките в тялото.
- Намаляване на болката по време на менструация.
- Предотвратете гаденето.
- Ускоряване на възстановяването от настинка и грип, бързо възстановяване след заболяване.
- Изхвърляне на диария.
Чаша топла вода на празен стомах сутрин наистинаподобрява кръвообращението , почиства кожата и стомаха на шлаките и микробите. Питейната течност сутрин е полезна за възрастни, деца и възрастни хора. Особено важно е да се придържате към диетата "вода" за тези, които са намалили хемоглобина, има главоболие, ниско кръвно налягане или повишено. Жените, страдащи от тежка менструална болка, също са полезни за пиене на толкова топла вода, колкото е възможно половин час преди хранене.
Водата предпазва от рак на кръвта и нейното застояване в съдовете. Рискът от образуване на кръвни съсиреци е намален.
Вреди
Трудно е да се навреди на тялото с вода. Най-важното еда действа стриктно съгласно указанията , придържайки се към няколко правила. Внимание се следва от хора с хипертония, подуване и сърдечни заболявания. В такива случаи е по-добре да се консултирате с негоот лекуващия лекар преди да вземете водата.
Хората, страдащи от камъни в бъбреците, вземат внимателно вода и масло. Такава напитка ще накара камъните да започнат да се движат. Това може да предизвика атака.
Водата с лимон е забранена за пиене на тези, които имат повишена киселинност. Трябва да се свържете с вашия гастроентеролог, той ще ви предпише правилната диета, за да избегнете проблеми със стомаха и да предотвратите появата на язви и гастрит. Той може да предпише лечебна вода, която също трябва да се вземе в 15-20 минути преди хранене . В противен случай, лимонът може да предизвика влошаване на гастрит или язви.
Сокът, кафето и различните видове чай няма да бъдат ефективни в сравнение с водата. Тези напитки се взимат със специален подход за всеки отделно.
Съвети и правилно използване
Ако се спазват няколко правила, водата на празен стомах сутрин няма да навреди на тялото.
Не пийте топла или студена вода. Важно е да се затопли до 40-50 градусаи да се пие на малки глътки половин час преди хранене.
Вода с лимон, мед и растително масло. След известно време хората, които вземат чаша вода с витаминни добавки под формата на мед, лимон или масло, сутрин свикват с него. Месец по-късно ще се напие чаша течност на режима.
За хората, които не са свикнали да пият достатъчно вода, е важно да се привикнат към тази дейност. Можете да добавите овкусители. Те няма да намалят ефективността. За да „освежи“ вкуса, към течността се добавя мед. Не повече от една чаена лъжичка. Инфузията ще предпазва от вируси, очиства черния дроб. стъклотопла вода с мед успокоява нервната система и осигурява подобрено настроение до края на деня. Тревога също изчезва.
Водата с лимон съдържа много витамини. Пиенето подобрява мозъчната дейност, нормализира кръвното налягане. Елиминира чувството на глад. Изчиства червата.
Водата с растително масло е особено полезна в напреднала възраст. Положителен ефект върху червата, кръвоносните съдове, мозъчната функция. Възстановява тялото след инсулт. В чаша топла вода, добавете чаена лъжичка зехтин и пийте 20 минути преди хранене.
Всеки ще може да вземе течност с подобрител на вкуса според личните предпочитания. Но диетолозите препоръчват пиенето на чиста вода, добавяне на мед, лимон или масло само няколко пъти седмично.
Технологията на питейната вода сутрин е лесна за използване.
- Пийте течността веднага след събуждане. Преди да си миете зъбите.
- Използва се пречистена филтрирана вода.
- Преварена вода не е подходяща.
- Яжте, изчакайте 30 минути.
- Пийте с малки глътки, не в един глътка.
- Приемайте курсове - най-малко 2 седмици.
- Ще отнеме един месец за почистване на тялото.
- За нормализиране на налягането приемът се удължава с един и половина месеца.
- Температурата на флуида е не повече от 50 градуса. Зависи от състоянието на тялото.
Забранява се приемането на студена вода. Той дразни лигавицата на стомаха. Цялата енергия отива да се стопли. Но за тези, които искат да се събудят възможно най-скоро - това е най-добрият вариант.
Заключение
Важно е да се вземе чаша топла вода на празен стомах сутрин. Течността е добра за тялото. Премахва токсините, подобрява функционирането на мозъка, кръвоносните съдове, черния дроб и стомаха. Топлата вода сутрин възобновява работата на червея, облекчава мигрената. Намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Питейната вода може и трябва да бъде. Основното нещо е да запомните съветите и препоръките на диетолозите.
