Може да се предположи, че много, ако не всички, знаят за ползите от кефира. Но ползите от кефир с добавянето на канела чу, вероятно няколко. Междувременно, поддръжници на здравословното хранене, което всеки ден става все повече, искам да знам: каква напитка и как да я подготвя правилно?
Какви са свойствата на тази напитка? В какви хранителни вещества е богат този продукт? Какво казват експертите за ползите от нея? Кой е кефир с канела и кой трябва да се откаже от тази напитка?
Полезни свойства на съставките на напитки
Тъй като кефирът и канелата са независими продукти, за да се разкажат за ползите от кефира с канела, е необходимо първо да се разгледат и разберат ползите от всяка от тях поотделно.
Кефир
Кефирът - вкусни и здравословни млечни продукти са известни не само като диетичен продукт, но и като напитка, която добре утолява жажда и глад.
За хората, които са избрали диета за отслабване или правилно хранене, кефирът е един от най-търсените продукти. Тази напитка в еднодневна (слаба) фаза на зрялост има слабително действие. И това не са всички предимства на диетичния ферментирал млечен продукт.
- Елиминира подуването и чревната дисбиоза,облекчава усещането за тежест в стомаха.
- Обогатява тялото с животински протеин, който лесно се усвоява. Това качество е особено важно за пациенти с панкреатит.
- Използва се в много рецепти за лечение на диабет.
- Поради съдържанието на витамин А той има положителен ефект върху зрението.
- Изчиства червата от токсини и токсини, предотвратява гнилостния процес.
- Подобрява чревната перисталтика.
- Благоприятен ефект върху здравето на кожата.
- Подходящ за спортисти-културисти (спомага за изграждането на мускули и го поддържа в добра форма).
- Идеален за бебешка храна и за възрастни хора.
Канела
Канелата е обичайна подправка, която се използва често при печене. Някои любители на кафе и чай използват тази подправка, за да угаснат вкуса и миризмата на любимата си напитка. Също така се прибавя към греяно вино и други подправки.
Канелата, използвана в ежедневието като кулинарен продукт (напитки, сладкиши, сосове), е не по-малко ценна от медицинските показатели. Тази подправкае богата на високо съдържание на витамини : А, С, РР, група В и микроелементи. Той съдържа:
- Калий.
- Калций.
- Желязо.
- Магнезий.
- Фосфор.
- Цинк.
- Етерични масла.
- Танини.
- Оптични влакна.
Притежаващ холеретично, диуретично, антисептично, антимикробно и противопаразитно действие, тази подправка се използва успешно за лечение на заболявания:
- Стомашно-чревен тракт.
- Хипертония.
- Диабет.
- Черен дроб и жлъчен мехур.
- Бъбрекът.
- Хелминтоза.
Консумацията на канела в храната има превантивен ефект: намалява риска от злокачествен тумор в дебелото черво.
Възползвайте се от напитката. Варианти на рецепти
Благодарение на тази напитка в организма настъпва следното:
- Стабилизиране на кръвното налягане.
- Укрепване на имунитета.
- Намаляване на ефектите от вирусни инфекции, гъбични заболявания.
- Намалена кръвна захар.
- Намаляване на холестерола.
- Укрепване на стените на кръвоносните съдове.
- Облекчаване на болката (ставно заболяване, мускулни болки).
- Подобряване на храносмилателния процес.
- Укрепване на сърдечния мускул.
- Стимулиране на мозъчната дейност.
- Нормализиране на чревната функция.
- Отстраняване на токсините.
Хората, които искат да отслабнат бързо, достатъчно е да пият чаша кефир с канела през нощта. За да се раздели бързо с излишни килограми, е позволено да се пие още една чаша от тази напитка през деня. Млечните продукти с подправки ще задоволят глада и ще намалят апетита.
Рецепта за питие (класически)
За да направите питие, вземете 200ml обезмаслено кисело мляко и половин чаена лъжичка канела. За да се подобри метаболизма, тази рецепта може да бъде "засилена" чрез добавяне на джинджифил към напитката, която ще бъде достатъчна в размер на половин чаена лъжичка.
Рецепта с горещи чушки
Рецептата на напитка с добавка на лют пипер дава добър ефект. За чаша кефир трябва да вземете половин чаена лъжичка канела и лют пипер. Този състав подобрява чревната перисталтика, поради което процесът на почистване на тялото се осъществява по-бързо. Но тази рецепта трябва да се използва с повишено внимание на тези, които имат стомашни проблеми.
Рецепта за плодови десерти
За тези, които не харесват пикантни храни или са противопоказани, можете да предложите великолепен плодов десерт, приготвен от кефирова канелена напитка. Достатъчно е да добавите към нея фино настъргана ябълка или сини сливи, смачкани в блендер.
Такава рецепта ще съчетае гастрономическото удоволствие с осезаем резултат по отношение на намаляването на теглото. Между другото, обикновено за ефективна загуба на тегло изберете кефир с ниско съдържание на мазнини. Но това е, по правило, по-кисел вкус и съдържанието на полезни вещества в него е по-ниско.
За тези, които имат проблеми с кръвното налягане (хипертония), може да е препоръчително да се вземе една чаша кефир с канела за през нощта. Това ще е достатъчноза нормализиране на кръвното налягане.
Противопоказания
Когато започвате самолечение с кефир с канела, трябва да си спомните за противопоказанията. Хората, страдащи от хипотония или индивидуална непоносимост към съставките, трябва да бъдат изключени от напитката от вашата диета. Същото важи и за бременни и кърмещи жени.
Трябва да се използва с повишено внимание на лица, за които:
- Хроничен панкреатит.
- Чернодробна и бъбречна недостатъчност.
- Дуоденална язва.
- Повишена киселинност.
Заключение
Всяка диета се избира, като се вземат предвидиндивидуалните характеристики на организма . Някои пият кефир с канела през нощта. Някой използва чаша това питие по средата на деня, заменяйки ги с една от ястията.
Във всеки случай е необходимо да се вземат предвид особеностите на организма, а не да се прави опит да се постигне зашеметяващ резултат, като се увеличи количеството консумирана напитка. Най-правилното решение би било обжалване пред диетолог, който може да даде квалифициран съвет.
