Оризните (зърнените черупки) са отпадъци от смилане. По време на обработката на зърното, този продукт се получава чрез различна степен на смилане. По-специално, има два вида трици, получени в резултат на смилане: големи (груби) и малки (фини).
В Европа продуктът, като ценна хранителна добавка, придоби популярност или е напълно изключен от диетата. Въпреки факта, че триците са богати на протеини и други полезни минерали, много диетолози категорично отхвърлят ползите от този продукт.
Какво е това - отпадъчна оризова култура? Какво повече в тях: добро или вреда за тялото?
Какво представляват оризовите трици и как са богати?
Оризните по същество представляват обвивка (обвивка), която се появява в процеса на почистване на ориза. Популярността на продукта и неговата употреба в нискокалорични диети повдига логичен въпрос за ползите или възможните вреди.
За да се направи разумно заключение, е необходимо да се разгледа химичният състав на триците. Лабораторните изследвания показват, че оризовите люспи съдържат:
- Вода.
- Протеини.
- Мазнини.
- Въглехидрати.
- Сахариди.
- Груби диетични фибри.
- Тиамин (B1 ).
- Рибофлавин (B2 ).
- Ниацин (B3 ).
- Пантотенова киселина (В5 ).
- Пиридоксин (B6 ).
- Фолиева киселина (В9 ).
- Токоферол (витамин Е).
- Витамин К.
- Калций.
- Желязо.
- Магнезий.
- Фосфор.
- Калий.
- Цинк.
- Инозитол.
- Холин.
Калоричността на оризовите люспи е310-320 Kcal на 100 g продукт .
Полза за продукта
Оризните не принадлежат към категорията продукти, които насищат тялото с енергия. Но поради своя химичен състав имат следния терапевтичен и профилактичен ефект:
- Намалете нуждата от храна , премахнете чувството на глад, създавайки илюзията за насищане.
- Регулиране и стабилизиране на процеса на производство на инсулин от организма.
- Обогатяване на чревната микрофлорас биологично активни елементи .
- Стимулиране на чревната пропускливост , освобождаване от гниещи продукти, шлаки и токсини.
- Изпълнява функцията на естествени сорбенти.
- Подобряване на качествения състав на жлъчката и стимулиране на изтичането му.
- Насърчаване на отделянето на холестерол.
- Насърчаване на ускоряването на липидния метаболизъм.
- Положително влияят върху производството на ензими, необходими за метаболизма.
- Укрепване на чернодробната и бъбречната функция, намаляване на тежестта върху тези органи.
- Почиства кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.
- Намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза.
- Допринасяйте за премахването на излишното телесно тегло.
Заявлениеотпадъци от ориз в диети
Като се има предвид, че триците не могат да бъдат независим продукт, те се добавят в малки количества към хлебни изделия, странични ястия и салати. Разрешено е използването на продукта, предварително накиснат във ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко, ацидофилин).
Екструдираните (гранулирани) трици са подходящи за използване сгорещи първи ястия(супи, борш, бульони). Достатъчно е да се използват сухи, пиене на чай, компот или кисел.
Единственото важно условие е спазването на дневния прием. Течността, използвана едновременно с оризовите люспи, ще служи добре. Подуващите се трици ще бъдат добър естествен сорбент, който почиства тялото.
Продуктът от почистването на оризовите зърна може със сигурност да се нарича бюджет , а много интензивен „инструмент за красота“. Водещи козметични компании на планетата го използват в производството на своите продукти.
Без да имате на ръка скъпо почистващо средство за почистване на кожата, можете успешно да използвате оризови трици. Леко навлажнени с топла вода, те ще почистят епидермиса, като действат като нежен пилинг.
Този процес на почистване на кожата има своите предимства. Той не само не изсушава кожата, но и я омекотява, като осигурява подхранващ ефект. Неслучайно в древни времена, когато сапунът е бил недостъпен за много сегменти от населението, при къпането се използва оризова люспа.
Пръчките, натрошени на прах, могат да се използват като подхранваща маска за суха или проблемнана кожата.
Маска за чувствителна кожа
За целта трябва да се разрежда малко количество натрошен продукт с топла вода, мляко или друг ферментирал млечен продукт.
Получената маса трябва да бъде равномерно нанесена с тънък слой върху почистеното лице и оставена наза 15-20 минути . В края на това време, маската трябва да се измие с хладка вода, да се изтрие добре влагата със салфетка и да се смаже кожата с овлажняващ крем.
Възможни вреди и противопоказания
Много често оризовите трици се използват като хранителна добавка за почистване на червата. В допълнение, продуктът често е включен в диетата на нискокалорични диети, фокусиран върху процеса на намаляване на теглото.
При извършването на медицински процедури и изготвянето на меню за отслабване обаче следва да се има предвид, че оризовите люспи могат да предизвикат нежелани (странични) ефекти. Продуктът ще бъде отрицателен в следните случаи:
- Индивидуална непоносимост към компонента.
- Нарушаване на нормата и условията за допускане.
- Неправилно функциониране на храносмилателната система.
- Хроничен панкреатит в острата фаза.
- Колит.
- Диария.
- Хемороиди.
- Курсът на лечение с наркотични вещества.
Не трябва да се обръща внимание на факта, че при вземането на оризови трици не може да се надвишава нормата на потребление. Отрицателните последици в този случай няма да забавят въздействието върху благосъстоянието.
Повишени газове и чревни нарушения -странични ефекти , произтичащи от предозиранеозначава. Специално внимание трябва да се обърне на водния баланс. В периода на лечение и превантивни мерки трябва да се увеличи скоростта на приемане на течности.
Заключение
Оризните не са независим хранителен продукт. Също така, този продукт не е лекарство. Може да се използва изключително като хранителна добавка, спазвайки дозата и правилата на приложение.
Само квалифициран специалист може да даде окончателно заключение относно необходимостта от консумация на оризови люспи.
