Oatmeal Cookies - А доста добре известни деликатес, познати на много от съветските времена. Тази конфекция има различни методи и добавки за готвене. За рецептата можете да използвате шоколад, сушени плодове, семена и др. Смята се, че брашното е вредно за организма, но не много хора осъзнават, че такива продукти имат значителни ползи.
Малко за продукта
Този продукт е имал широк обхват на използване през последните векове. Той имаше ясни предимства: наличието на съставки, проста подготовка и големи ползи за здравето. Известно е също, че през периода на Първата световна война бисквитките са били използвани като сухи дажби за войници. Ситите на продукта помогнаха за преодоляване на глада. От известно време продуктът дори се наричаше „бисквитки“ на войниците.
Бисквитите от овесена каша се считат запечени изделия . Съставът на продукта може да варира поради огромния брой рецепти, но стандартните съставки са овесена каша или брашно. Бисквитките обикновено имат тъмен цвят. Счита се за един от основните източници на фибри. Някои смятат продукта за диетичен продукт. Като допълнителни съставки се използват масло, захар, ванилин. Бисквитите от овесена каша включват следните компоненти:
- Аминокиселини.
- Растителни мазнини.
- Витамини и минерали.
Този продукт обикновено се нарича бързи въглехидрати. Средното калорично съдържание еоколо 500 kcal на 100 g . Бисквитите от овесена каша имат доста дълъг срок на годност.
Важно е обаче да се помни, че продуктът от склада може значително да се различава по състав от домашното изпичане поради добавянето на аромати и консерванти.
Полезни свойства на бисквитите от овесена каша
Поради наличието на овес в състава, бисквитката има положителен ефект върху човешкото тяло. Факт е, че овесът помага за бързо получаване на достатъчно и презареждане на батериите. Ето защо, често продуктът се консумира за закуска. Допълнителните полезни действия включват:
- Положителен ефект върху храносмилането . Овесът допринася за отстраняването на токсините от организма, намалява нивото на холестерола в кръвта, има положителен ефект върху кръвоносните съдове.
- Овесът съдържа достатъчно количество фибри, витамини, протеини, коитоимат положителен ефект върху червата и черния дроб .
- Бисквитите от овесени ядки са доста калорични, но диетолозите препоръчват да я използвате за закуска порадибързо усещане за пълнота .
- Продуктът съдържа достатъчно количествофолиева киселина , което има добър ефект върху здравето на жените. Репродуктивна функция, нормализиране на ендокринната система
- Бисквиткитеса полезни за бременни жени , както и по време на кърмене (естествено, в нормални граници). Минерали, намерени в овесена каша,нормализира червата. А манганът ускорява процеса на растеж на костите и влияе положително върху мозъчната дейност на бебето. По време на кърмене, за да се постигне полза, продуктът трябва да се използва внимателно .
- Психологичното състояние се подобрява : настроението се повишава, тревожността изчезва, раздразнителност се елиминира .
- Овес можеда намали насищането на глюкозата , което е много важно за диабетиците .
- Запекът се губи поради подобрение на чревната подвижност .
- Благодарение на витамини и аминокиселини се поддържа мускулен тонус .
- Състоянието на кожата се нормализира , вероятността за образуване на акне намалява .
- Мозъчна атака се стимулира активно
Повреда на продукта
За съжаление, заедно с положителните функции, има и противопоказания:
- Диетолозите не препоръчват консумацията на този продукт на пълнолетни или пълнолетни хора поради високото си калорично съдържание .
- Може да има багрила, емулгатори, както и евтин маргарин като част от бисквитата на магазина. Тези компоненти могат да повлияят неблагоприятно сърдечносъдовата система .
- Съществува възможност за развитие на алергични реакции поради превишаване на степента на употреба на продукта.
- Отрицателно влияние върху фигурата . Ако злоупотребявате с тестото, лесно е да получите допълнителни килограми за доста бърз период, което не е най-добрият начин да повлияете на здравето на тялото.
- Поради голямото количество захар през 2008 г. \ TСъставът на продукта е вреден за хора, страдащи отдиабет , така че експертите препоръчват използването му в минимални количества.
- Бисквитите от овесени ядки могат да окажат неблагоприятно въздействие върху тялото по време на стомашна язва или гастрит.
Необходими са препоръки и съвети
Овесените бисквити обикновено се консумират заедно с горещи и млечни напитки. Диетолозите препоръчват храненене повече от 3 бисквитки на ден . А за хората, които губят тегло, употребата на продукта е разрешена само през първата половина на деня, а печенето с добавянето на ядки, шоколад и семена е по-добре да се откаже. В допълнение, има различни диетични рецепти за овесени бисквити с минимално количество калории.
Експертите съветват да се откаже от закупуването на продукта в магазина и да го направи сам за компетентно контролиране на състава. Или купуват бисквитки в специални пекарни, където има голяма вероятност за естествен състав.
При закупуването си струва да се обърне внимание на опаковката на продукта, като се предпочита да се предпочитат прозрачни торбички и да се внимава, за да не се наблюдават фрагменти от бисквити и голям брой трохи на дъното му
.Цветът на продукта трябва да бъде еднакъв. Важно е да запомните, че бисквитките от овесена каша не саподходящ за ежедневна употреба.
Обобщаване
Бисквитите от овесена каша може да се считат за полезен продукт, ако се приготвят в домашни условия. Когато избирате продукт в магазина, трябва да обърнете внимание на състава и външния вид на продукта. При спазване на всички препоръки, продуктът ще има благоприятен ефект върху организма.
