През последните години турските бани станаха много популярни по целия свят. И това не е изненадващо, защото хамамът не само почиства тялото, но идушата . В турските бани хората посещават парната баня, се къпят, получават масаж и се отпускат не само физически, но и психологически.
Какво представлява турската баня?
Представете си една звезда - от центъра излизат пет лъча. Така е и в хамама: от централната зала вратите водят до петима други. Пет стаи - пет различни процедури. Това е традиционната версия.
В съвременната версия турската баня често се състои само оттри стаи : чакалня, стая за процедури и салон.
В чакалнята можете да се събличате и да вземете душ.
Процедурната зала е основното място, може да се каже, душата на хамама. Там човек се затопля и преминава през всички процедури: масаж, пилинг, опаковане.
В стаята за почивка пият сок или чай, отпускат се, говорят.
Различия на хамам от финландска сауна и руска баня
- Основната разлика между турска баня и финландска сауна и руска баня е по-ниска температура ( не по-висока от 45 градуса ) и наличието на голямо количество пара.
- В хамама неизползвайте метли . Но се прилагат ароматни масла.
- В турските баниняма рязка промяна в температурата . Студената вода не е покрита, а в басейните температурата на водата е доста удобна за хората.
- Вътрешната украса на хамамане използва дървесина . Само керамични плочки или мрамор.
Ползите от турската баня
Баните отдавна служат не само за хигиена на тялото, но и за превенция и лечение на много заболявания. Турската баня не е изключение. Напротив, той действа по-нежно на човешкото тяло в сравнение с руските или финландските бани. Ето защо, той може да бъде посетен от хора, които не понасят екстремна топлина, или от тези, които са противопоказани за разлика от температурата поради някои заболявания.
Така че хамамът е полезен:
- При заболявания на опорно-двигателния апарат. Лекувайте добре: артрит, ревматизъм, навяхвания. Мускулните болки, които се появяват при продължителна физическа активност, изчезват.
- За респираторни заболявания. При чести бронхити и остри респираторни инфекции, както и със суха или мокра кашлица.
- Повишава имунитета. Ето защо, за хората, склонни към грип, е полезно да посетите турските бани.
- Почиства организма от токсините и подобрява кръвообращението.
- Подмладява тялото, подобрява състоянието на кожата. Целулитът изчезва с времето.
- Укрепва нервната система.
- Ускорява метаболизма и по този начин допринася за загуба на тегло.
- Лекува безсъние. Хората след посещение на хамам заспиват почти мигновено.
- Облекчава повтарящите се главоболия.
- Благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.
- Облекчава хроничната умора и подобрява настроението.
- Допринася за подмладяването на всички системи на тялото като цяло.
Вред, който хамамът може да донесе
Внимателно обмислете да посетите турските бани или напълно да откажете хората в стадия на обостряне на всякакви хронични заболявания. И с проблеми като:
- Възпалителни процеси на кожата.
- Епилепсия.
- Туберкулоза, астма.
- Някои очни заболявания.
- Онкологични заболявания.
- Хипертония.
- Сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.
- Всички гъбични заболявания.
- Бременност.
- Психично заболяване.
Посещаването на хамам може и трябва да се извършва веднъж или два пъти седмично. Тогава той ще донесе осезаеми ползи.
Ако се втурнете към крайност и отидете там ежедневно, можете да навредите на себе си, вместо да се възползвате.
Хамам: процедура по осиновяване
Традициите на посещение на турската баня изискват всички процедури да се прилагат в строг ред.
След като лицето се съблече, обърна с кърпи и се облича с дървени чехли (пода е горещо), самите процедури започват:
- Процедурата за нагряване на тялото . Седнете и се насладете на ароматната пара, която се предполага, че докато тялото се смекчи, порите не се отварят - и можете да преминете към следващата процедура.
- Масаж . В турската баня масажните процедури не са леки удари и потапвания.Доста силно омесване на крайниците и мускулите на гърба, разтягане на ръцете, краката, гръбначния стълб, изстискване и рязко потрепване. Нито един сантиметър от тялото не е оставен без надзор. От страна изглежда страшно. Но затопленият човешки организъм отнема дълбок масаж. Освен това, тя се извършва от квалифицирани специалисти, експерти в своята област.
- След масажане е необходимо да се изправяте от топъл солариум . Специалистът поставя специална твърда ръкавица от естествен материал, леко я накисва със специален сапун и напълно избърсва тялото на клиента. По този начин се почиства от мъртви клетки. Често за пилинг се използват кафе или солни ексфолианти. След пилинг кожата става мека и нежна, като новородено.
- След това идва времето за опаковане и овлажняване на тялото (по избор). Използват се глина, масло, мед, сметана.
- Освен товапроцедурата по промиване . Можете да вземете душ и да лежите в басейна. Басейните в турската баня са плитки и обикновено няколко от тях. Температурата на водата във всички е различна, което е много хубаво. Можете да избирате всеки по ваш вкус.
Съвети
Полезно е да знаем някои неща, особено ако за първи път отиваш в турска баня:
- В хамамчовек не може да ходи гол . По-добре е да вземете бански костюм.
- ПосететеНуждаят се от правилно настроение - оставете всички проблеми и грижи зад вратата. Помислете за тях по-късно.
- Необходимо е да се премахнат бижута, часовници, лещи.
- Не отивай на вана с пълен стомах или в нетрезво състояние.
- Преди да вземете процедурите на пейката, поставете кърпа.
- За да избегнете нараняване, избягвайте внезапни движения.
- Слушайте тялото си. Ако се чувствате зле, си струва да спрете приемането на процедури.
- Привикнете с турските бани постепенно. Няма нужда да седите там за първите няколко часа подред.
Заключение
Сега турските бани преживяват период на своето изкачване. Посещението им стана модерно в много страни по света. Освен това те носят осезаеми ползи за човешкото тяло. Разбира се, първата стъпка е да се съсредоточим не върху модата, а върху състоянието на вашето здраве. Но ако състоянието на здравето ви позволява да посетите хамама, тогава опитайте. И бъдете сигурни: няма да съжалявате.
